스트레스1 당신의 스트레스는 적인가 동맹인가? 1. 스트레스우리가 직면하는 여러 상황에 대해 적절한 대처를 할 수 없는 상황에 놓일 때, 신체적 혹은 심리적인 손상으로 위협당할 때 우리는 긴장과 불쾌감을 느끼게 된다. 이런 경우 우리는 스트레스를 경험하게 되는데, 스트레스란 환경적인 외적 욕구나 생리적, 심리적 욕구에 대해 개인이 적응할 수 있는 능력이 없을 때 일어나는 결과이다. 1) 스트레스의 개념스트레스는 심리학에서 개인이 환경의 요구와 자신의 능력 사이에서 불균형을 느낄 때 발생하는 심리적, 신체적 반응으로 정의된다. 이 불균형은 사람마다 다르게 느껴질 수 있어 같은 상황에서도 어떤 사람에게는 큰 스트레스 요인이 되지만, 다른 사람에게는 아무런 영향을 미치지 않을 수 있다. 스트레스는 생존에 필요한 적응 메커니즘의 일환으로 작용하며, 긍정적(.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음